10 מיתוסים בספורט שעדיין קיימים ב-2019
כשנמצאים בתעשיית הכושר תקופה ארוכה, כמו גם בתעשיית התזונה, נתקלים בכל מיני עצות או טיפים שחוזרים על עצמם שוב ושוב. חלקם נכונים בהחלט,...
תבשיל כוסמת, בטטות והפתעות
כמו כל רוסיה טובה, אני אוהבת כוסמת ומשבחת אותה כל זמן שאני יכולה ואפילו הקדשתי לה כתבה משל עצמה. במיוחד אני אוהבת לאכול אותה בחורף כי היא...
למה המספר על המשקל לא תמיד אמין
אתם מתעוררים בבוקר, הולכים לחדר האמבטיה, שם שוכב לו המשקל שישר קורץ לכם. אתם לוקחים נשימה, עולים על המשקל, עוצמים עיניים, מציצים והופ...
29 עובדות על אלכוהול שבטוח לא ידעתם
השנה האזרחית החדשה הבאה עלינו לטובה, היא סיבה נהדרת למסיבה. אצלנו, העולים מרוסיה, החג נקרא "נובי גוד", כמו שבטח רובכם יודעים, והמשמעות...
לאכול בריא בתקציב הגיוני
אוכל בריא יכול להיות יקר, שזו הסיבה השניה שמקשה על אנשים לשמור על אורח חיים בריא אחרי "אין לי זמן". במיוחד שבשנים האחרונות יש עליה...
6 דרכים פשוטות לבנות משמעת עצמית - חלק ב'
חג החנוכה בעיצומו ולמרות שהוא קליל יותר מפסח וחגי תשרי, הוא בכל זאת עלול להוציא אותנו מהשגרה. אז אולי הוא פוגע בהרגלים הבריאים שסוף סוף...
איך לא להרגיש אשמה שאכלת סופגנייה
היום נר ראשון של חנוכה אבל ריח הסופגניות מלווה אותנו כבר חודשיים. האינטרנט, העיתונים והטלוויזיה סוקרים את כל סוגי הסופגניות שקיימות,...
נפלאות הכוסמין
תופתעו לגלות שהדגן עם השם המצחיק אינו קרוב משפחה של הכוסמת למרות הדמיון בשמות. הוא טעים מאוד (יותר מהחיטה לטעמי) והוא ישפר לכם את בריאות...