למה אני כל הזמן רעבה
אני אתחיל בזה שאת מרגישה כל הזמן רעבה לא בגלל שמשהו לא בסדר אצלך או שקשה לך לעמוד בפני אוכל, את מרגישה ככה מסיבה מסוימת. יכולות להיות...
ניקוי רעלים - כל מה שצריך לדעת לפני
החלה עונת ה"ניקוי אביבי" או עונת ה"הכן את גופך לקיץ" שבהם רבים ורבות מחפשים את התכנית או הדיאטה שתביא אותם לתוצאות בזמן הכי קצר. כבר...
ארוחת הבוקר המושלמת לחורף: דייסת שיבולת שועל (קוואקר)
כשאתם חושבים על חורף אתם חושבים על קור. כשאני חושבת על חורף אני חושבת על בוקר של דייסת שיבולת שועל שמחממת לי את כלי הדם. יש נטייה לחשוב...
ככה נראית בטן אחרי לידה
"וואו אסתר איזה בטן נשארה לך". שבוע וחצי אחרי לידה, תקראו שוב – שבוע וחצי אחרי לידה, אני מקבלת את ההערה הזאת משתי נשים שאני מאוד אוהבת...
מתכון בורקס פילו גבינה ותרד
בורקס נתפס בעיניי כמאכל ישראלי כמעט כמו חומוס ואי אפשר להתווכח עם העובדה שזה אחד המאכלים הטעימים. הרבה שנים נמנעתי מלאכול בורקסים כי כמות...
לאכול בריא בתקציב הגיוני: סטייל קורונה
מעבר לדאגה למצב הכלכלי, הקורונה אילצה אותנו לדאוג לאוכל זמין 24/7 לנו ולבני משפחתנו. ואם זה לא מספיק, השהייה בבית בשילוב של לחץ מכל המצב,...
איך לאכול פחות (אבל בכמות הנכונה) - חלק ב'
אוכלים מהר? או שאולי יש לכם את החבר או החברה שדוחפים לכם אוכל, אפילו בלי מודע? ומה עם דיאטות – אתם חיים סביב דיאטה אחת גדולה כל החיים...
איך לאכול פחות (אבל בכמות הנכונה)
מכירים את התחושה אחרי ארוחה גדולה? מפוצצים. נפוחים. כבדים. לפעמים זה גם מלווה במחשבות כמו 'בשביל מה אכלתי את כל זה', 'יכולתי לאכול פחות'...