דיאטנית קלינית (תזונאית)

לטיפול באכילה רגשית ושיפור מערכת היחסים מול אוכל ומול הגוף

אני עוזרת לאנשים ונשים לפתח אכילה מודעת וקשובה לצרכים של הגוף, במטרה להשתחרר מדיאטות והתעסקות באוכל ומשקל.

איך להשתחרר מדיאטות

ניסיתם הכל. שומרי משקל, דיאטת כרוב, צום לסירוגין, דיאטה קטוגנית וניקוי רעלים. ירדתם במשקל אבל אז גם עליתם ואז ירדתם שוב ואז עליתם יותר,...

6 דרכים לעשות ניקוי רעלים לנפש

בין אם אתם דתיים ובין אם לא, יש משהו באוירה של ראש השנה ויום כיפור שעושה חשק לעצור, לחשוב על השנה שהייתה ועל השנה שמצפה לנו. יש איזה רצון...

תקופת החגים כבר ממש כאן ואיתה גם ארוחות חג שמגיעות אחת אחרי השניה. ארוחות חג הן בעצם כמו ארוחות שישי אבל פי 2 בכמות האוכל ובמאכלים...

גם לכם קשה לחשוב על אוכל מבושל בקיץ? שמתי לב שככל שיותר חם, ככה יורד לי החשק למאכלים שאני בד"כ מכינה, כמו תבשילי עוף ואורז או עוף ותפוחי...

את יודעת שחשוב לשתות הרבה מים אבל לא מצליחה להגיע ליותר מ-3-4 כוסות ביום. ניסית לשים לך תזכורות ולמלא בקבוקים אבל את עדיין לא מצליחה...

אני אתחיל בזה שאת מרגישה כל הזמן רעבה לא בגלל שמשהו לא בסדר אצלך או שקשה לך לעמוד בפני אוכל, את מרגישה ככה מסיבה מסוימת. יכולות להיות...

החלה עונת ה"ניקוי אביבי" או עונת ה"הכן את גופך לקיץ" שבהם רבים ורבות מחפשים את התכנית או הדיאטה שתביא אותם לתוצאות בזמן הכי קצר. כבר...

כשאתם חושבים על חורף אתם חושבים על קור. כשאני חושבת על חורף אני חושבת על בוקר של דייסת שיבולת שועל שמחממת לי את כלי הדם. יש נטייה לחשוב...