אני כאן כדי לעזור לך לאכול בהקשבה לצרכים שלך ולהרגיש טוב בגוף שלך.
אכילה רגשית או חוסר שליטה עם אוכל, מתחילים ביחס שלנו לאוכל, לגוף שלנו ולעצמנו.
כשהייתי נערה, ובהמשך בצבא, מערכת היחסים שלי עם אוכל ועם הגוף הגיעו לשיא והבנתי שאם אני רוצה להנות מאוכל ולאהוב את הגוף שלי, אני צריכה לעשות שינוי שמתחיל מהשורש.
השינוי בתפיסה שלי על אוכל ועל עצמי, גרם לשינוי בהרגלי האכילה שלי ובתחושת חוסר השליטה עם אוכל.
ככה הגעתי ללמוד תזונה ולטפל באכילה רגשית.
בעזרת הליווי התזונתי אני עוזרת לאנשים לפתח אכילה מודעת וקשובה לצרכים כי אני מאמינה שזאת הדרך לבריאות והרגשה טובה בגוף, במטרה להשתחרר מדיאטות והתעסקות באוכל ומשקל.
הכשרות מקצועיות
+ דיאטנית קלינית מטעם אוניברסיטת אריאל (B.Sc.Nutr)
+ תואר ראשון בביולוגיה מולקולארית (B.Sc).
+ רישיון דיאטנית קלינית RD מטעם משרד הבריאות.
+ טיפול באכילה רגשית והשמנה בגישת נון דיאט.
+ טיפול בילדים ובני נוער במסגרת הסדנה המקצועית "כמה שוקלת נפש של ילד".
+ יעוץ קוגנטיבי (CBT) מותאם לירידה במשקל.
+ מאמנת כושר מטעם וינגייט.
איפה אני עובדת?
+ פגישות אישיות - אונליין בזום. כרגע במתכונת וואטסאפ בלבד.
+ בעלת תכנית לליווי יומיומי בוואטסאפ.
+ מעבירה הרצאות לקהל הרחב בנושאים של אכילה רגשית, התנהגויות אכילה, דימוי גוף ועוד.
איפה עבדתי?
+ דיאטנית במחלקה פנימית בבית חולים בלינסון.
+ דיאטנית בקופת חולים כללית במחוז דן-פ"ת.
+ דיאטנית העמותה לקידום הספורט בגבעתיים.
"לאהוב את עצמך זה התחלה של רומן לכל החיים" - אוסקר ויילד.
תקבלו ממני טיפים להתנהלות מודעת וקשובה עם אוכל, כלים להתמודדות עם אכילה רגשית והתקפי אכילה, והורדת ההתעסקות באוכל ובמשקל.
