אסתר ריו אלדד

נעים להכיר

קוראים לי אסתר ריו אלדד או בקיצור טרי,

דיאטנית קלינית (תזונאית).

בקליניקה שלי אני עוזרת לנשים ונערות לשפר את מערכת היחסים שלהן עם אוכל ועם הגוף שלהן, תוך אכילה מודעת וקשובה לצרכים של הגוף.

אני מטפלת באכילה רגשית וכן בכולסטרול ושומנים בדם, ערכי סוכר גבוהים בדם, תזונה בגיל ההתבגרות וכן במי שמעוניין לעשות שינוי תזונתי לכל המשפחה.

תודה שהשארת פרטים, אחזור אלייך בקרוב

לתיאום פגישת ייעוץ

את מוזמנת לדבר איתי בטלפון,

לשלוח לי מייל או למלא את הפרטים שלך כאן

עוד קצת עליי

LOGO 2020 color.png

למה תזונה?

המסע שלי לכיוון המקצוע שאני כל כך אוהבת, התחיל בזמן השירות הצבאי.

מעולם לא הייתי מה שמוגדר היום "שמנה" ותמיד הייתי ספורטיבית, אבל כמו כל נערה שמתחילה להפוך לאישה, אכלתי הרבה שטויות בלי לדפוק חשבון או להתייחס לשינויים הגופניים שהתרחשו אצלי. סביבות כיתה יא' התחלתי לעלות במשקל. בצבא הייתי מעט "שמנמונת" ובאותה תקופה גם סבלתי מכאבי בטן מרגיזים מאוד ואחרי שלל בדיקות מצאו אצלי דלקת בתריסריון. זו כבר הייתה השנה השניה שלי בצבא ושירתתי קרוב לבית, ככה שאת ארוחות הבוקר והצהריים הייתי מביאה מהבית ולא אוכלת בחדר האוכל של הבסיס. התחלתי לרדת במשקל, ולא רק זה, התחלתי לאהוב את הגוף שלי. נהנתי להסתכל במראה, ויותר מזה - מערכת היחסים שלי עם אוכל קיבלה תפנית חיובית. באותם הרגעים הבנתי שאני רוצה לעסוק בתזונה. עברו מאז 10 שנים שבהן סיגלתי לעצמי הרגלי אכילה נכונים ובריאים, אני מתמידה בפעילות גופנית והתחושה הפנימית שלי לגבי עצמי טובה מתמיד.

מסלול ההכשרה לתזונה קלינית

דיאטנית קלינית מטעם אוניברסיטת אריאל (B.Sc.Nutr) ובעלת תואר ראשון בביולוגיה מולקולארית (B.Sc).

עברתי התמחות בבית החולים בלינסון ומרכז שיקומי בתל אביב.

בעלת רישיון דיאטנית קלינית RD מטעם משרד הבריאות.

 

הכשרות נוספות:

+ אכילה רגשית בגישת נון דיאט. 

+ יעוץ קוגנטיבי (CBT) מותאם לירידה במשקל.

+ מאמנת כושר מטעם וינגייט.

+ מאמנת רצועות התנגדות TRX.

איפה אני עובדת?

+ קליניקה פרטית - אונליין.

איפה עבדתי?

+ דיאטנית במחלקה פנימית בבית חולים בלינסון.

+ דיאטנית בקופת חולים כללית במחוז דן-פ"ת.

+ דיאטנית העמותה לקידום הספורט בגבעתיים.

 

למה בריאוטרי?

בריאוטרי הוא שילוב של המילים בריאות ו-טרי.

פתחתי את בריאוטרי בשנת 2017 למטרה אחת – לספק לכם, הקוראים שלי, את המידע הנחוץ לאימוץ הרגלי אכילה נבונים, בריאים ומתאימים עבורכם, כל זה תוך אהבה עצמית והשקעה בגוף היקר שלכם.

אני מאמינה שעם אכילה נכונה (וטעימה) משולבת עם הנעה מתמדת של הגוף, נוכל להיות גרסה טובה יותר של עצמנו, מלאי ביטחון, עוצמה ואנרגיה להגשים את כל מה שאי פעם נרצה.

 

מה בבלוג?

בבלוג אני משתפת אתכם בידע המקצועי שלי, את זוית הראיה של המדע וגם זווית הראיה שלי.

אני מפרסמת כתבות על הרגלי אכילה, כושר, מחקרים חדשים, מתכונים טעימים עם טוויסט בריא, סרטונים עם תרגילים עם ציוד או בלי, שאפשר לעשות בבית או בכל מקום אחר, עצות על מאכלים ומוצרים בריאים שאני רוכשת ועוד.

"לאהוב את עצמך זה התחלה של רומן לכל החיים" - אוסקר ויילד.

עקבו אחריי באינסטגרם
  • Instagram