הסוכר משחק איתנו מחבואים
לנו לישראלים יש הרבה במה להתגאות אבל יש תחומים שבהם מגיע לנו ציון 'טעון שיפור'. ישראל נמצאת במקום הראשון בצריכת הסוכר ממדינות ה-OECD....
גלוטן - כן או לא?
בהשראת חג הפסח, הדבר הראשון שעלה לי לראש זה לכתוב על גלוטן (וגם עשיתי על זה משאל ברשתות החברתיות). מה הקשר בין השניים? בואו נגיד שאצל...
לעשות כושר ולא להוציא על זה שקל
כשחדר כושר או סטודיו לוקחים מעל 350 ש"ח בחודש על מנוי, קל מאוד לדחות שוב ושוב את הרצון להתאמן. להיות בכושר לא צריך לעלות הרבה כסף, כל...
רוצים להתחיל לאכול בריא? זו הדרך
בשנים האחרונות המודעות לבריאות עלתה ללא ספק, אפילו תעשיית המזון נכנסה לפאניקה קלה והחלה לצאת עם קמפיינים שהכוונות שלהם בריאות לכאורה. כל...
10 מיתוסים בספורט שעדיין קיימים ב-2019
כשנמצאים בתעשיית הכושר תקופה ארוכה, כמו גם בתעשיית התזונה, נתקלים בכל מיני עצות או טיפים שחוזרים על עצמם שוב ושוב. חלקם נכונים בהחלט,...
תבשיל כוסמת, בטטות והפתעות
כמו כל רוסיה טובה, אני אוהבת כוסמת ומשבחת אותה כל זמן שאני יכולה ואפילו הקדשתי לה כתבה משל עצמה. במיוחד אני אוהבת לאכול אותה בחורף כי היא...