לאכול בריא בתקציב הגיוני
אוכל בריא יכול להיות יקר, שזו הסיבה השניה שמקשה על אנשים לשמור על אורח חיים בריא אחרי "אין לי זמן". במיוחד שבשנים האחרונות יש עליה...
נפלאות הכוסמין
תופתעו לגלות שהדגן עם השם המצחיק אינו קרוב משפחה של הכוסמת למרות הדמיון בשמות. הוא טעים מאוד (יותר מהחיטה לטעמי) והוא ישפר לכם את בריאות...
10 מזונות שגורמים לנו להרגיש כמו אבו נפחא
מכירים את התחושה הזאת אחרי האוכל שאתם מרגישים שאכלתם חבית? אז אפשר להירגע, לרוב לא מדובר על מצב רפואי חמור, אבל הנפיחות כן גורמת לנו...
לא רק חלבון, מה לאכול אחרי אימון
עשיתם אימון טוב, טפחתם לעצמכם על השכם (אני מקווה), אתם עייפים אך מרוצים וגם.. רעבים. פעילות גופנית מוציאה מאיתנו הרבה אנרגיה ולכן חשוב...
לשמור על תזונה נבונה גם בטיול בחו"ל - חלק א'
אז חזרתי משלושה חודשים מטורפים של ירח דבש שאי אפשר לתאר במספר משפטים. נפתחנו לתרבות אוכל מדהימה ומאתגרת גם יחד - מצד אחד היה לי חשוב מאוד...
הכוסמת עוברת קיבוץ גלויות – מתכון לכוסמת במרק קוסקוס
את השילוב המדהים הזה גיליתי לגמרי במקרה כשנשאר לי במקרר מרק קוסקוס אך ללא קוסקוס. הסתכלתי על הכוסמת, היא הסתכלה עליי והבנתי שיתכן שנוצר...