גלוטן - כן או לא?

בהשראת חג הפסח, הדבר הראשון שעלה לי לראש זה לכתוב על גלוטן (וגם עשיתי על זה משאל ברשתות החברתיות). מה הקשר בין השניים? בואו נגיד שאצל מאובחני צליאק, החג הזה שווה כפליים. בפסח אנחנו נמנעים מאכילת חמשת מיני דגן (משמע חמץ). ארבעה מתוך חמשת מיני הדגן מכילים את חלבון הגלוטן. בשנים האחרונות לגלוטן יצא שם רע והוא הפך לאויב רבים. אז מה זה בכלל גלוטן? האם כדאי להימנע מגלוטן? ולמה עשו ממנו כזה סיפור? מה זה גלוטן? כששואלים אותי את השאלה הזו אני נזכרת בסרטון המצחיק הזה מהתוכנית של ג'ימי קימל ששאלו אנשים שנמנעים מגלוטן שאלה פשוטה - מה זה גלוטן. אז בואו נעשה סדר. גלוטן הוא קבוצת חלבונים הנמצאת בחמשת מיני דגן - חיטה, שעורה, שיפון, כוסמין ושיבולת שועל. החלבונים העיקריים בחיטה הם הגליאדין והגלוטנין. חולי צלי

לעשות כושר ולא להוציא על זה שקל

כשחדר כושר או סטודיו לוקחים מעל 350 ש"ח בחודש על מנוי, קל מאוד לדחות שוב ושוב את הרצון להתאמן. להיות בכושר לא צריך לעלות הרבה כסף, כל פעילות שמעלה לכם את קצב הלב ואת זרימת הדם בגוף, בהחלט נחשבת. אפילו פעולות פשוטות כמו לנקות את הבית ולשחק עם הילדים נחשבות לפעילות גופנית לכל דבר ועניין. כושר מיועד לכולם, כולל כולם ובדיוק כמו שאכילה בריאה יכולה להיות זמינה לכל כיס, כך גם פעילות גופנית. קבלו מספר דרכים לעשות כושר ולא להוציא שקל. התאמנו במתקני הכושר המפוזרים ברחבי העיר בשנים האחרונות הופיעו בארץ וברחבי העולם "גני שעשועים" עם מכשירי כושר. זו דרך נהדרת לא להוציא שקל וגם להרוויח אימון ועוד באוויר הפתוח (שזה הכי נעים שיש). כשטיילנו בקוריאה וביפן התפלאנו לגודל הפארקים הללו ומראה המבוגרים והקשישים (!

רוצה להרגיש חופשייה ליד אוכל?

לקביעת פגישה אישית

פוסטים אחרונים
איך להתחיל להתאמן?
חיפוש לפי תגיות
עקבו אחריי באינסטגרם
  • Instagram
Briuterry

כל המידע המופיע באתר זה הינו מידע כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי  |

© Since 2017 Ester Terry Ryu . Proudly created with Wix.com