איך לרדת במשקל בלי דיאטה
אם הגעתם לכאן, כנראה שהתעייפתם מדיאטות או שהבנתם שדיאטות הן לא הדרך הטובה בשבילכם לרדת במשקל (ולשמור על המשקל הקיים). הבנתם שדיאטות לא תורמות לכם לתחושת רוגע, שליטה ובחירה עם אוכל. אבל אתם גם מבולבלים, כי כל החיים אתם מקבלים מסרים מכל הכיוונים שכדי לרדת במשקל חייב להיות על דיאטה. אז האם באמת חייב להיות על דיאטה תמידית כדי להרגיש טוב ובשליטה עם אוכל? והאם באמת חייב דיאטה כדי לרדת במשקל ולשמור עליו? ואם לא דיאטה, איך אפשר לרדת במשקל בלי דיאטה? התשובות בפנים. >> למה בלי דיאטה? ב
