ניסיתם הכל. שומרי משקל, דיאטת כרוב, צום לסירוגין, דיאטה קטוגנית וניקוי רעלים. ירדתם במשקל אבל אז גם עליתם ואז ירדתם שוב ואז עליתם יותר, וזה קרה שוב ושוב ושוב. אם הגעתם לכאן אז כנראה נמאס לכם מהמעגל הזה, לא רוצים להגיד יותר "אני בדיאטה" אבל מצד שני אתם רוצים לרדת במשקל ובטח שלא רוצים להמשיך לעלות. משהו בכם מבין שאם דיאטות לא עבדו לכם עד עכשיו, כנראה שצריך לשנות אסטרטגיה. אז מה עושים? איך גורמים לעצמנו להשתחרר מדיאטות אחת ולתמיד? הנה מספר כלים שיעזרו לכם לצאת ממעגל הדיאטות. לשנ