מחקר חדש: רוצים לאכול בריא? תתחילו להתאמן
החלטתם לעשות את הצעד ולהתחיל לנהל חיים בריאים יותר. אבל רגע, מאיפה מתחילים? ומה צריך לאכול בכלל? לא לאכול אחרי 6 בערב? או לוותר על ארוחת...
תקבלו ממני טיפים להתנהלות מודעת וקשובה עם אוכל, כלים להתמודדות עם אכילה רגשית והתקפי אכילה, והורדת ההתעסקות באוכל ובמשקל.