החלטתם לעשות את הצעד ולהתחיל לנהל חיים בריאים יותר. אבל רגע, מאיפה מתחילים? ומה צריך לאכול בכלל? לא לאכול אחרי 6 בערב? או לוותר על ארוחת בוקר? להפסיק עם גלוטן? מדובר בהחלטה חשובה שמלווה בשאלות רבות שאם לא מקבלים עליהן מענה אפשר ללכת מהר מאוד לאיבוד ולהרים ידיים. מחקר חדש מראה שיש דרך אחת טובה מאוד להתחיל והיא, ניחשתם נכון מהכותרת, להתחיל להתאמן. להתחיל לאכול בריא מעלה שאלות רבות, וכמו שכתבתי לא מזמן, בישול ביתי הוא צעד מאוד חשוב בתהליך אבל למי שלא רגיל לבשל, בטח שלעצמו, מדובר