אני פה כדי לעזור לך לשפר את הרגלי האכילה ולפתח מודעות לבריאות.

למה הרגלי אכילה?

הרגלים הם הבסיס לאורח החיים שלנו ולבחירות היומיומיות שלנו. שינוי הרגלי האכילה הוא שנדרש כשרוצים לרדת במשקל ולשמר משקל תקין, לשפר את בדיקות הדם או פשוט להיות בריאים יותר.

מה היא אכילה מודעת?

אכילה תוך הקשבה לצרכי הגוף, לתחושות הרעב והשובע.

כאחת שאוהבת אוכל, אני מאמינה שאוכל צריך להיות טעים, מגוון ובלי הגבלות מוגזמות.

במפגשים איתי אנחנו עובדים יחד על הרגלי האכילה שלך, על סדר יום המותאם לצרכים שלך, ובתהליך משותף סוללים את הדרך הטובה עבורך לביצוע שינוי תזונתי שיחזיק לאורך זמן.

הרגלי אכילה ומודעות לבריאות

January 26, 2020

אוכלים מהר? או שאולי יש לכם את החבר או החברה שדוחפים לכם אוכל, אפילו בלי מודע? ומה עם דיאטות – אתם ח...

January 4, 2020

מכירים את התחושה אחרי ארוחה גדולה? מפוצצים. נפוחים. כבדים. לפעמים זה גם מלווה במחשבות כמו 'בשביל מה...

September 24, 2019

פו הדוב ניסח את זה הכי טוב - "הטעם היחידי שיש לו לדבש להיות דבש, הוא, כפי שידוע לי – כדי שאוכל לאכול...

August 27, 2019

גיליתי לאחרונה שהרבה אנשים נרתעים מסנדוויצ'ים, למה? מהסיבה הפשוטה שהדבר הראשון שעולה להם בראש זה פרו...

Please reload

היי קוראים לי אסתר ריו אלדד, או בקיצור טרי.

אני דיאטנית קלינית ומאמנת כושר.

פתחתי את בריאוטרי בשנת 2017 למטרה אחת – לספק עבורכם את המידע הנחוץ לאימוץ הרגלי אכילה נבונים, בריאים ומתאימים לכם,

כל זה תוך אהבה עצמית והשקעה בגוף היקר שלכם.

נעים להכיר

 
 

כל המידע המופיע באתר זה הינו מידע כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי  |

© Since 2017 Ester Terry Ryu . Proudly created with Wix.com