אני פה כדי לעזור לך לשפר את הרגלי האכילה ולפתח מודעות לבריאות.
למה הרגלי אכילה?
הרגלים הם הבסיס לאורח החיים שלנו ולבחירות היומיומיות שלנו. שינוי הרגלי האכילה הוא שנדרש כשרוצים לרדת במשקל ולשמר משקל תקין, לשפר את בדיקות הדם או פשוט להיות בריאים יותר.
מה היא אכילה מודעת?
אכילה תוך הקשבה לצרכי הגוף, לתחושות הרעב והשובע.
כאחת שאוהבת אוכל, אני מאמינה שאוכל צריך להיות טעים, מגוון ובלי הגבלות מוגזמות.
במפגשים איתי אנחנו עובדים יחד על הרגלי האכילה שלך, על סדר יום המותאם לצרכים שלך, ובתהליך משותף סוללים את הדרך הטובה עבורך לביצוע שינוי תזונתי שיחזיק לאורך זמן.
הרגלי אכילה ומודעות לבריאות
היי קוראים לי אסתר ריו אלדד, או בקיצור טרי.
אני דיאטנית קלינית ומאמנת כושר.
פתחתי את בריאוטרי בשנת 2017 למטרה אחת – לספק עבורכם את המידע הנחוץ לאימוץ הרגלי אכילה נבונים, בריאים ומתאימים לכם,
כל זה תוך אהבה עצמית והשקעה בגוף היקר שלכם.
נעים להכיר
