לאכול בריא בתקציב הגיוני: סטייל קורונה

April 21, 2020

מעבר לדאגה למצב הכלכלי, הקורונה אילצה אותנו לדאוג לאוכל זמין 24/7 לנו ולבני משפחתנו. ואם זה לא מספיק, השהייה בבית בשילוב של לחץ מכל המצב, מעלים באופן הגיוני חששות וחרדה מהרבה דברים וביניהם גם מעליה במשקל.

למרות כל זאת, זכרו שאפשר לאכול בריא ולא להוציא על זה הרבה כסף. איך עושים את זה? קבלו מספר דרכים.

(Photo by Micheile Henderson on Unsplash)

 

קודם כל כדי לחסוך בהוצאות על אוכל, שחררו את האצבע מאפליקציית האוכל, ושנית, שימו דגש על הכנת אוכל ביתי.

חוששים מעליה במשקל? המשפט הקודם תקף גם כאן. ב-99% מהמקרים האוכל שתכינו בבית יהיה בריא יותר מהאוכל שתזמינו.

 

>> הכותרת של הכתבה אולי נשמעת לכם מוכרת, את לאכול בריא בתקציב הגיוני כתבתי אי שם בשנת 2018.

 

תכננו מה לבשל

לפני שאתם נוהרים לסופר (עם מסיכה, כפפות, אלכוג'ל וחליפת חלל) או לפני שאתם נוהרים למחשב לעשות הזמנת מצרכים אונליין, תעצרו לכמה רגעים, קחו דף ועט ותכינו רשימה של מה שאתם רוצים להכין במהלך השבוע. זה לא חייב להיות מדויק אבל המטרה שיהיה לכם רעיון כללי. הכלל החשוב הוא – לא לחרוג מהרשימה, ככה תימנעו מקניות לא מתוכננות שגם עולות לכם כסף וגם עולות לכם בבריאות.

 

>> אולי יעניין אתכם גם לקרוא על - קניה חכמה ובריאה בסופר