מה כוללים המפגשים

פגישה ראשונה

בפגישה אני שואלת אותך הרבה שאלות ולומדת להכיר אותך, את הרקע הכללי והרפואי שלך (כולל מעבר על בדיקות הדם שלך), הרגלים תזונתיים ודפוסי אכילה.

אנחנו עושות תיאום ציפיות וקובעות מטרות.

פגישות המשך

לאחר הפגישה הראשונה, אנחנו נפגשות בתדירות של שבוע או שבועיים.

אנחנו מתמקדות בדפוסי האכילה שלך ואת לומדת לזהות מתי את רעבה ולמה, מתי את שבעה ומסופקת ואיך לעצור בשובע בלי להרגיש שאת מוותרת על אוכל שאת אוהבת.

בפגישות את מקבלת:

  • מענה לאתגרים שעלו מאז הפגישה הקודמת.

  • כלים לזיהוי הרעב והשובע.

  • כלים לבניית הרגלי אכילה בריאים.

  • כלים להתמודדות עם אכילה רגשית.

  • שדרוג סל הקניות שלך וקריאת תוויות מזון.

  • טיפים להתנהלות בריאה במסעדות, אירועים ועוד.

שומרים על קשר בין המפגשים

בין הפגישות אני זמינה בשבילך בוואטסאפ ובמייל בשעות הפעילות לשאלות, שיתופים וכל התייעצות שיש לך.

איך קובעים פגישה?

את מוזמנת ליצור איתי קשר בטלפון מטה או למלא את הפרטים שלך כאן ואני אחזור אלייך בהקדם.

תודה שהשארת פרטים, אחזור אלייך בקרוב

עקבו אחריי באינסטגרם
  • Instagram
Briuterry