לתיאום פגישת ייעוץ אונליין

או לקבלת פרטים נוספים

או השאירי פרטים כאן

דיאטנית אונליין לנשים ונערות

ניסית דיאטה אחת, ועוד דיאטה ומצאת את עצמך במירוץ אינסופי אחרי המשקל המיוחל?

את כל הזמן מרגישה מתוסכלת, עייפה ורעבה?

סימן שהגיע הזמן שתצאי ממעגל הדיאטות.

כדי להרגיש בריאה וחזקה, להנות מאוכל בכל מצב ולהרגיש טוב עם עצמך, את זקוקה לכלים הנכונים לבנות אורח חיים בריא עם הרגלים שישארו לאורך זמן.

בדיוק מהסיבה הזו אני מעניקה טיפול שמאפשר ללמוד איך להתנהל נכון עם אוכל, בכל זמן, בכל מקום ובכל מצב רוח.​

מה כוללים המפגשים? גללי למטה.

ועכשיו את גם לא צריכה לצאת מהבית

כי אנחנו נפגשות אונליין.

מה כוללים המפגשים

מתחילים בשיחת טלפון

בשיחה הראשונית שלנו אני שומעת קצת עלייך וגם מספרת קצת על עצמי. 

נדבר על אופן הטיפול שלי ועל התהליך העומד בפנייך.

אם זה מתאים לך, אנחנו קובעות תאריך לפגישה הראשונה.

פגישה ראשונה

בפגישה אני שואלת אותך הרבה שאלות ולומדת להכיר אותך, את הרקע הכללי והרפואי שלך (כולל מעבר על בדיקות הדם שלך), את סדר היום שלך, העדפות, הרגלים תזונתיים ודפוסי אכילה. אנחנו מבצעות יחד תיאום ציפיות וקובעות מטרות.

פגישות המשך

לאחר הפגישה הראשונה, אנחנו נפגשות בתדירות של שבוע או שבועיים (בהמשך אפשר לרווח את המפגשים בהתאם לצורך).

בפגישות את מקבלת:

  • מענה לאתגרים שעלו מאז הפגישה הקודמת.

  • כלים לבניית הרגלי אכילה בריאים שיהפכו להיות חלק ממך.

  • שיטות להתמודדות עם התנהגויות אכילה לא בריאות.

  • טיפים לקנייה חכמה ובריאה בסופר, קריאת תוויות מזון, אכילה במסעדות ואירועים ועוד.

  • מתכונים קלים, טעימים ובריאים.

שומרים על קשר בין הפגישות

בין הפגישות אני זמינה בשבילך בוואטסאפ ובמייל בשעות הפעילות לשאלות, שיתופים וכל התייעצות שיש לך.

"לאהוב את עצמך זה התחלה של רומן לכל החיים" - אוסקר ויילד.

נעים להכיר

היי קוראים לי אסתר ריו אלדד, או בקיצור טרי.

אני דיאטנית קלינית (תזונאית).

בייעוץ וליווי תזונתי אני עוזרת לנשים ונערות לשפר את מערכת היחסים שלהן עם אוכל ועם הגוף שלהן, באמצעות תכנית ייחודית להקניית הרגלי אכילה בריאים.

עוד קצת עליי

אני בוגרת אוניברסיטת אריאל במדעי התזונה (B.Sc.Nutr) ובעלת תואר ראשון בביולוגיה מולקולארית (B.Sc) עם רישיון לעסוק בדיאטנות קלינית מטעם משרד הבריאות.

בעלת קליניקה פרטית ביבנה וגם מטפלת און-ליין. בנוסף אני עובדת כדיאטנית במחלקה פנימית בבית החולים בלינסון.

הגישה שלי דוגלת בבניית מערכת יחסים חיובית עם אוכל, תוך אהבה עצמית והנאה מאוכל.

בטיפול אני שמה דגש על הרגלים בריאים, כאלה שנכונים לך וילוו אותך לאורך החיים מבלי לוותר על מאכלים אהובים או על סדר היום שלך.​

בתהליך משותף אנחנו סוללות את הדרך הטובה עבורך לביצוע שינוי תזונתי ותפיסתי.

תחומי הטיפול שלי

כולסטרול

ושומנים בדם

תזונה למשפחה

ירידה במשקל

הרגלי אכילה

טרום סוכרת וסוכרת