August 27, 2019

גיליתי לאחרונה שהרבה אנשים נרתעים מסנדוויצ'ים, למה? מהסיבה הפשוטה שהדבר הראשון שעולה להם בראש זה פרוסת לחם עם גבינה לבנה. אז אני באה לשים לעוול הזה סוף.

אני מסתכלת על סנדוויץ' כעל פתרון מהיר הכנה, זמין, טעים ובריא. הכנת סנדוויץ' הוא עולם ומלואו והאפש...

August 5, 2019

זה שאני אוהבת ארוחות בוקר, כבר הבנתם.

זה שאני מעריצה של שיבולת שועל, גם הבנתם.

אז הכי כיף לי לגלות מתכונים חדשים וככה לשדרג ולגוון את הארוחות שלי.

קבלו ארוחת בוקר משביעה, טעימה, מזינה ובריאה וגם מעולה לקיץ או לכל עונה אחרת.

ומה עוד יותר כיף בה? אפשר...

April 16, 2019

בהשראת חג הפסח, הדבר הראשון שעלה לי לראש זה לכתוב על גלוטן (וגם עשיתי על זה משאל ברשתות החברתיות). מה הקשר בין השניים? בואו נגיד שאצל מאובחני צליאק, החג הזה שווה כפליים. בפסח אנחנו נמנעים מאכילת חמשת מיני דגן (משמע חמץ). ארבעה מתוך חמשת מיני הדגן מכי...

February 19, 2019

בשנים האחרונות המודעות לבריאות עלתה ללא ספק, אפילו תעשיית המזון נכנסה לפאניקה קלה והחלה לצאת עם קמפיינים שהכוונות שלהם בריאות לכאורה. כל שני וחמישי אנחנו שומעים על "דיאטה" חדשה ומהפכנית שהפעם תגרום לכולנו לרדת במשקל. כל אחד שמוריד 10 ק"ג חושב שפיצח א...

January 16, 2019

כמו כל רוסיה טובה, אני אוהבת כוסמת ומשבחת אותה כל זמן שאני יכולה ואפילו הקדשתי לה כתבה משל עצמה. במיוחד אני אוהבת לאכול אותה בחורף כי היא מאוד מחממת (גם את הלב). אם הכוסמת לא עושה לכם את זה, אתם יכולים להכין בדיוק את אותו מתכון, רק במקום הכוסמת להשתמ...

January 9, 2019

אתם מתעוררים בבוקר, הולכים לחדר האמבטיה, שם שוכב לו המשקל שישר קורץ לכם. אתם לוקחים נשימה, עולים על המשקל, עוצמים עיניים, מציצים והופ המשקל לא ירד בכלל, ואולי אפילו עלה בכמה גרמים. פאניקה, זו המילה? 

אז הרשו לי לעודד אתכם, תנודות פתאומיות במשקל ל...

Please reload

רוצה להרגיש חופשייה ליד אוכל?

לקביעת פגישה אישית

פוסטים אחרונים
Please reload

איך להתחיל להתאמן?
חיפוש לפי תגיות
Please reload

עקבו אחריי באינסטגרם
  • Instagram
Briuterry

כל המידע המופיע באתר זה הינו מידע כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי  |

© Since 2017 Ester Terry Ryu . Proudly created with Wix.com