August 5, 2019

זה שאני אוהבת ארוחות בוקר, כבר הבנתם.

זה שאני מעריצה של שיבולת שועל, גם הבנתם.

אז הכי כיף לי לגלות מתכונים חדשים וככה לשדרג ולגוון את הארוחות שלי.

קבלו ארוחת בוקר משביעה, טעימה, מזינה ובריאה וגם מעולה לקיץ או לכל עונה אחרת.

ומה עוד יותר כיף בה? אפשר...

April 16, 2019

בהשראת חג הפסח, הדבר הראשון שעלה לי לראש זה לכתוב על גלוטן (וגם עשיתי על זה משאל ברשתות החברתיות). מה הקשר בין השניים? בואו נגיד שאצל מאובחני צליאק, החג הזה שווה כפליים. בפסח אנחנו נמנעים מאכילת חמשת מיני דגן (משמע חמץ). ארבעה מתוך חמשת מיני הדגן מכי...

March 11, 2019

אם שאלתם את עצמכם את השאלה הזו, סימן שעמוק בפנים אתם מבינים שתחושת הרעב שלכם לאו דווקא מסמלת רעב אמיתי. הרי רעב זה הדרך של הגוף להגיד לנו שהוא זקוק לאנרגיה, זאת אומרת - לאוכל, ואיך הוא עושה את זה? בזעקה עזה – בטן מקרקרת וכואבת, חולשה, עצבנות וכו'.

יש...

February 19, 2019

בשנים האחרונות המודעות לבריאות עלתה ללא ספק, אפילו תעשיית המזון נכנסה לפאניקה קלה והחלה לצאת עם קמפיינים שהכוונות שלהם בריאות לכאורה. כל שני וחמישי אנחנו שומעים על "דיאטה" חדשה ומהפכנית שהפעם תגרום לכולנו לרדת במשקל. כל אחד שמוריד 10 ק"ג חושב שפיצח א...

January 28, 2019

כשנמצאים בתעשיית הכושר תקופה ארוכה, כמו גם בתעשיית התזונה, נתקלים בכל מיני עצות או טיפים שחוזרים על עצמם שוב ושוב. חלקם נכונים בהחלט, חלקם פחות ומחלק מהם כדאי פשוט להתעלם. הפעם אני הולכת להתמקד במיתוסים שקשורים בכושר.

את הכותרות הבאות כדאי לכם לשכוח:

א...

October 25, 2018

מה? עוד לא התחלתם להתאמן למרות שקראתם את הכתבה הראשונה שלי בנושא?

אז אולי בכתבה הזו אני אצליח לשכנע אתכם. הרי לכם דרכים נוספות להתחיל להתאמן וגם לחזור להתאמן.​

תעשו סלפי ותעקבו אחר התהליך

צילום עצמי יכול לסייע לכם להבין את נקודת ההתחלה של התהליך האישי...

Please reload

רוצה להרגיש חופשייה ליד אוכל?

לקביעת פגישה אישית

פוסטים אחרונים
Please reload

איך להתחיל להתאמן?
חיפוש לפי תגיות
Please reload

עקבו אחריי באינסטגרם
  • Instagram
Briuterry

כל המידע המופיע באתר זה הינו מידע כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי  |

© Since 2017 Ester Terry Ryu . Proudly created with Wix.com