למה אני כל הזמן רעב/ה?

אם שאלתם את עצמכם את השאלה הזו, סימן שעמוק בפנים אתם מבינים שתחושת הרעב שלכם לאו דווקא מסמלת רעב אמיתי. הרי רעב זה הדרך של הגוף להגיד לנו שהוא זקוק לאנרגיה, זאת אומרת - לאוכל, ואיך הוא עושה את זה? בזעקה עזה – בטן מקרקרת וכואבת, חולשה, עצבנות וכו'. יש מצבים שאנחנו מתרגמים תחושות מסוימות שלנו ל"רעב", כשבעצם מבחינה פיזיולוגית זה לא מה שהגוף שלנו מנסה להגיד לנו. יכולות להיות הרבה סיבות לכך, אני משתדלת לכסות את כולן ב-2 כתבות. אז למה זה קורה לנו ומה אפשר לעשות עם זה? אתם לא אוכלים מספיק חלבונים עם הזמן אני יותר ויותר מגלה עד כמה לאנשים אין מודעות לאכילת חלבונים. תנסו לענות רגע על השאלות הבאות - כמה חלבון יוצא לכם לאכול במהלך היום? האם אתם אוכלים חלבון בכל ארוחה? האם אתם יודעים בכלל כמה חלבון אתם

רוצה להרגיש חופשייה ליד אוכל?

לקביעת פגישה אישית

פוסטים אחרונים
איך להתחיל להתאמן?
חיפוש לפי תגיות
עקבו אחריי באינסטגרם
  • Instagram
Briuterry

כל המידע המופיע באתר זה הינו מידע כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי  |

© Since 2017 Ester Terry Ryu . Proudly created with Wix.com